Intenzivní, živé, a nabitý s výhody, repa je trochu rostlinný s hodne dát. Ne only to pridat pomlcka barva na vašem talíri, však i prináší rada zdraví prínosy, že prekonat co nesplnuje oka. Z zlepšení krve tok zlepšení sport výkonnosti, cervená repa je prínosy jsou oba zajímavé a silné. Zde to vyžadují zjistit, o skromný superfood, že zkrátka mohli se stala vaše znacka-new zdraví a wellness fixace.
Cervená Repa Zvýšit Vaše Srdce Zdraví A Wellness
repa je skutecné centru-hrdina. Jeho prírodní dusicnany transformovat oxidu dusnatého, který uvolnuje cévy a zlepšuje krve tok. Obrázek to jako olej, že udržuje motoru vašeho krevní obeh systém beží hladce, minimalizaci krve tlak a zmírnit napetí na srdce. studie show, že bežné cervená repa príjem snížení vysoký krevní tlak nemalou rozpetí, prospech nikdo s hypertenze nebo domácnost pozadí srdce problémy. Procházejte tento web najít další informace přibližně řepa.
Cervená repa také se skládá z velký množství kyselina listová, vitamin B duležité udržení homocysteinu stupnu v šachu. Vysoké úrovní homocysteinu muže škody kapiláry a zvýšení rizika kardiovaskulární onemocnení, tak folátu-potraviny bohaté, jako repou nápoveda udržet vaše ticker v horní tvar. A také, vlákna v cervená repa pridává k zdravý cholesterolu stupnu, pridání další srdce-posílení prínosem.
Paliva Mysli s cervenou repou
Kdo a, pochopil, že puvod rostlinné pomoc napájení mozku? díky moc jeho dusicnany, repa navíc je má unique sklon na zlepšení mozku funkce. Dusicnany v cervená repa nápoveda rozširovat cévy, zajištení kyslíku-bohatý krev dosáhne mozek, které mohl zvýšit kognitivní funkce. To muže být , konkrétne prospešné jak jsme veku, kdy je naše mozek vyžadují více pomoc udržet provádení na jejich nejlepší.
V jedné výzkumné studie, starší dospelí kdo spotrebované repy štávy pred úcastnícího cvicení ukázal zlepšení mozku pripojení, které udržuje cokoliv z pameti do analytické. To jsou snadné zvýšení nikdo kdo chce udržet mozku ostré bez downing kofein nebo výkonu nápoje. Touha fast psychické zvýšení? Try sklenici repy štávy pro ráno jídlo, nebo házet nekterí pecené cervená repa na salátu na obed.
Zvyšuje Atletické Úcinnosti Jako prírodní Power-Up
Premístit sportovní aktivity nápoje; repa mohl znacka-new nejlepší blízký prítel když týká vytrvalost a vytrvalostní. Cervená repa je dusicnany jsou myslel zvýšení krve obehu a zmenšit kyslíku náklady nízkou intenzitou cvicení, což muže nápoveda jdete i více a cítí méne opotrebované. Predpokládat jako prírodní zpusob udržovat to pridáno míle, at už beží maratón nebo zkrátka zarážející posilovny.
sportovci a telesná kondice milovníci obvykle turn na cervenou repu pro jeho výdrž, posílení efektu. Výzkum je odhaleno ty že konzumovat repy štávy nebo repy doplnky pred cvicení zkušeností posílen vytrvalost a méne únava v celém high-intenzity úkoly. Predstavit s kapacity push trochu težší, trvající trochu déle, aniž opravdu pocit, vymazat. I pokud jste proste spuštení zdraví a fitness cesta, cervená repa muže být jednoduché a levné scítání dieta, úcinnost edge.
Podporuje Detoxikacní a Aids Zažívání
Cervená repa je živé cervená odstín není zkrátka rozlišovací; navíc je oznacení svých efektivní antioxidacní obsah. Cervená repa má betalains, pigmenty, které nejsou only poskytnout to výrazný hue ale i podpora cištení telo. Tyto anti-oxidanty nápoveda proti toxických látek a pomoc játra funkce, prírodní detoxikaci zarízení. Pokud vaše játra muže chat, muže i stát 'díky moc' po vydatné cervená repa salát.
V pridání detoxikaci prínosy, cervená repa je bohatá na vlákniny, udržení zdravá a vyvážená trávení a jednotnost. Fiber-bohaté potraviny, jako cervená repa udržovat veci premístení úcinne zažívací systém snížení nesrovnalosti a pomoc rust vynikající bakterie streva. To se podobá bít reset spínac zažívací systém povolení to funkce na jeho ideální. Zda ty, kdo dávají prednost to ve štáve, pecené, nebo syrové, trochu cervená repa každý den delat zázraky zažívací systém wellness.
Posledních Nápady
Od srdce wellness duševní schopnosti a duševní schopnost, sportovní výkonnosti detox pomoc, cervená repa je powerhouse, že nemá zklamat. S jeho prírodní dusicnany, anti-oxidanty, a vlákniny, je to jídlo stojí za prijetí každý jednotlivec chtel malé modifikace s large zdraví výhody. Takže následujících cas zustat v produktu ulicky, myslet popadat pocet repou - mohl proste prekvapen na rozdíl to delá.
